Conscious Connected Breathing - Eine transformative Atemreise

Stell Dir vor, Du tauchst tief in eine Welt ein, in der der Atem nicht nur Leben schenkt, sondern auch die Seele heilt und den Geist befreit.

Willkommen in der Welt des Conscious Connected Breathing, einer Technik, die Deine inneren Tiefen ergründen und transformative Veränderungen herbeiführen kann.

In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, wie mächtig unser Atem wirklich ist.

Doch genau hier setzt das bewusste verbundene Atmen an.

Es handelt sich um eine Atemtechnik, bei der das Einatmen und Ausatmen ohne Pause miteinander verbunden werden.

Ein kontinuierlicher Fluss des Atems, der uns hilft, tief in uns selbst einzutauchen. Tiefe Entspannung wird gefördert sowie veränderte Bewusstseinszustände.

Warum solltest Du es ausprobieren? 

Die Vorteile sind zahlreich und umfassend.

Auf physischer Ebene erhöht Conscious Connected Breathing die Sauerstoffzufuhr in Deinem Körper, revitalisiert Deine Zellen und stärkt Dein gesamtes System.

Deine Lungenkapazität wird verbessert, und Dein Körper wird beim Entgiften unterstützt.

Emotional gesehen bietet diese Atemtechnik eine mächtige Möglichkeit, Stress abzubauen und Angst zu lindern. Durch das bewusste Atmen wird Dein parasympathisches Nervensystem aktiviert, was zu tiefer Entspannung führt.

Gleichzeitig ermöglicht es Dir, unterdrückte Emotionen und Traumata an die Oberfläche zu bringen und zu verarbeiten, wodurch Du zu emotionaler Klarheit und Heilung gelangst.

Mental betrachtet hilft Dir das bewusste verbundene Atmen, Deinen Geist zu beruhigen und klare Gedanken zu fassen.

Es fördert die Konzentration und hält Dich präsent im Moment.

Viele Menschen berichten, dass sie sich nach einer Sitzung kreativer und inspiriert fühlen.

Auf seelischer Ebene kann diese Atemtechnik ein tiefes spirituelles Erwachen hervorrufen. Sie hilft Dir, Dich mit dem Universum zu verbinden, innere Heilung zu erfahren und eine tiefere Achtsamkeit für das Hier und Jetzt zu entwickeln.

Wie funktioniert es? 

Die Praxis des Conscious Connected Breathing ist einfach und doch tiefgreifend.

Du sitzt oder liegst bequem auf einer Matte, mit einem flachem Kissen unter Deinem Kopf und einer dünnen Decke.

Du erhältst eine umfassende Einführung und übst die richtige Atmung zuvor in Deinem Tempo. Nach einem anfänglich sanftem Beginn, folgt die aktive Phase, in der Du durch deinen geöffneten Mund ein und ausatmest in einem zügigem Tempo. Die Atmung erfolgt ohne Pause.

Danach erfolgt eine ruhige Phase in der alles erlebte integriert wird.

Eine Sitzung dauert in der Regel 2 Stunden um Dir die Zeit zu geben, die Du brauchst.

Kontraindikationen:

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es einige Kontraindikationen gibt.

Personen mit ernsthaften Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, Atemwegserkrankungen wie Asthma, schweren psychischen Erkrankungen oder schwangere Frauen sollten diese Technik nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt anwenden.

Fazit: 

Conscious Connected Breathing ist mehr als nur eine Atemtechnik.

Es ist eine Reise in Dein Inneres, eine Möglichkeit, alte Muster und Blockaden zu lösen und zu einem Zustand des inneren Friedens zu gelangen.

Gib Dir selbst die Chance, diese transformative Methode auszuprobieren und die tiefgreifenden Veränderungen zu erleben, die sie mit sich bringen kann.

In Liebe, Michelle

Conscious Connected Breathing

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